9 способов вернуть радость в жизнь
Специально для тех, кто подвержен сезонным расстройствам настроения.
Встретим осеннюю депрессию во всеоружии! Ну и, может быть, кому-то ещё будет тоже надо.
Итак, 9 простых радостей! Радость бывает в различных обличиях...

Первая. Радость чувств. Посмотрите хороший фильм. Сходите в музей или картинную галерею. Послушайте музыку, которая вам понравится. Погладьте плюшевую игрушку...
Съездите в путешествие, в конце-то концов.

Вторая. Радость желудка. Здоровая пища — ваш помощник. Может быть, это занудно, но не думайте так. Больше овощей, фруктов, соков, меньше алкоголя, жирных и тяжелых продуктов, а сладостей в меру.

Плюс: если вы поставите на стол цветы, то вторая радость будет сочетаться с первой.) Ну, конечно, в том случае, если вы их любите. (Для умников: нет, жевать цветы я не советую. На токсины можно попасть.)

Третья. Радость творчества. Оу, самые разные формы! Вспомните рукодельные занятия. Вышивка, лепка, авиамоделирование, создание коллажей, сочинение рассказов, кулинария, игра на балалайке – главное, чтобы увлекательно для вас! А способ найдите сами!

Четвёртая. Радость ума. Вспомните, чем увлекались когда-то, что вам нравится изучать. Разгадывайте загадки, играйте в данетки, достаньте с полки пыльную книгу про ваши любимые явления... Читайте!

Пятая. Радость движения. Танцы и гимнастика, йога и аэробика, бодибилдинг, если хотите, или карате – пустите жизненные соки в своё тело, и оно отблагодарит вас. Может, мышцы будут побаливать, если вы чересчур переутомитесь... А вы осторожнее!..

Шестая. Радость общения. Данная радость бывает жизненно важной, а люди бегают по кругу работа-дом-вы-знаете-дальше. Сколько вы не видели родных и близких? Скайп не в счет! Впрочем, начать можете и с него. Друзья поддерживают и помогают.

Седьмая. Радость духа. Медитации-визуализации – расслабляйтесь и будет вам радость. Предупреждение: наркотические вещества выбросьте за борт, эффект от них нестоек, а хорошая медитация дарит чудесные ощущения повеселее любой конопли.

Восьмая. Радость очищения. Да, да, да! Радость бывает и такая. Сложно только вначале. Сделайте уборку в доме, завершите неоконченные дела, которые вы давно забросили делать, или, по крайней мере, примите решение насчет них – выполнять или забыть. Работайте со своими сожалениями и обидами из прошлого. Попробуйте понять, где вы не даёте себе жизни. И действуйте!

Девятая. Радость природы. Поезжайте в лес, в зоопарк, на речку, включите кино про животных, покормите воробьёв в парке – ходите, дышите, радуйтесь этому! А давно вы играли со своим котом? А давно покупали своей черепахе пророщенную травку? Природа мудрая, содержит в себе много ресурсов – обратитесь к ней.

Радуйтесь. Жизнь одна (даже если вы потом перевоплотитесь), её время ценно. С любовью!